Что спать мешает...

Говорят, сон – лучшее лекарство. Только вот со временем это лекарство становится всё более и более дефицитным.


Стóит с вечера посвятить себя выполнению какой-либо напряженной умственной работы и быстро заснуть уже почти наверняка не удастся.

стся.А еще есть такая неприятная пакость. Она называется «синдром беспокойных ног». Счастлив тот, кто никогда не испытал это состояние. Словами трудно всё это объяснить, да едва ли и получится. Надо самому прочувствовать. Выглядит это примерно так. Вдруг неожиданно начинает сокращаться мышца бедра, расположенная выше колена (медицинское её название – четырёхглавая мышца бедра), затем она расслабляется. Напряжение и расслабление происходит циклически с периодичностью примерно в 20-30 секунд. И до того это мучительно, что ни о каком сне уже не приходится и мечтать.

Происходит это обычно ночью в лежачем положении, но иногда (редко) и в положении стоя или сидя (днем). Тут уж не помогает ни валерианка, ни корвалол и никакие другие седативные средства: спать хочется, глаза закрываются сами собой, но «беспокойная» нога заснуть не дает. Медики на сегодняшний день не могут установить точных причин появления такого синдрома. Наиболее вероятными они называют нарушение работы щитовидной железы, дефицит некоторых витаминов и микроорганизмов, сердечную и почечную недостаточность и еще кучу других причин.

А, раз не знают причину, то и не могут назначить правильного медикаментозного лечения. Хотя большинство из них и не являются любителями народно медицины, но предлагают исключительно бабушкины средства. Я заметил, что мне помогает избавиться от неприятных ощущений, вызванных синдромом, простое средство. Я стараюсь чем-то отвлечься, что-то поделать, связанное с переключением внимания на само действие. Возможно, кто-то, знакомый с этой напастью, избавляется от неё другим способом.

P.S. Вот сейчас написал этот пост, и нога успокоилась. Теперь засну.

 

 

Обсудить у себя 4
Комментарии (3)

И у меня иногда такое бывает. И даже в детском возрасте такое было. Успокаиваю их, когда ложусь на живот и так засыпаю, вроде бы помогает. Только узнала в Жить здорово, что спать на животе очень опасно, вот теперь и не знаешь как лучше делать.

У меня-то это уже давно, лет 15. Ещё хочу сказать, что это как-то связано с пищей: сейчас съел винигрет, приправленный чесноком, и ногу закрутило. Но всё бастро вернулось к норме.

Пока не ощущала… Больше не могу заснуть по причине нервной системы, . Мозг работает и долго не может успокоится ))) Пока все не перебиру случившееся или не составлю планы на завтра, спать ни-ни )))

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Старики не разбойники
Участников: 12